De första dagarna i Veckans Utmaning är klara.
Hur går det för er?
Har ni gått en timme om dagen?
Trivs ni?
Tips för att få ihop en timmes promenad om dagen:
- gå en runda på lunchrasten
- gå till och från jobbet, aktiviteter, platser osv.
- ta trapporna, kliv av bussen tidigare och sådana klassiker.
- umgås på en promenad istället för en fika.
- avverka social, arbetsrelaterade, tråkiga eller viktiga samtal på en promenad.
- gå till affären för att storhandla och åk kollektivt hem.
Även om du inte hinner gå en timme i sträck så har du säkert möjlighet att
dela upp den på flera olika små sträckor per dag.
Har ni fler tips?