Som en tjuvstart på ”Veckans Utmaning” kör vi en version á ”Helgens Utmaning”.
Från idag till söndag utmanar jag er att ge er form någon form av stretch, töjning, avslappning.
Ta en stund framför tv:n, efter träningspasset, på morgonen, på PW etc. och sträck på dig.
Rör axlarna, dra loss skulderbladen, vicka på huvudet och massera tinningarna.
Ligg på golvet en stund och blunda. Tänj musklerna och fokusera på nuet.
Med andra ord: Släpp loss spänningarna och få igång blodflödet.
,. jag börjar redan nu med en lång ryggstretch.
Är ni med?