Clik here to view.
VECKANS UTMANING!
Veckans Utmaning är: - träna minst ett pass med gummiband! Jag tänker att jag ska sätta ihop ett inlägg med bra gummibandsövningar och det vore roligt att få med er i det. Vill ni vara så rara att ta...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UTMANING!
Ägg som blir omelett är ju perfekt basmat. Det är otroligt hur många varianter på just omeletter det finns och jag blir aningens yr när jag tänker på det. Jag vill nu be er att skriva en kommentar med...
View ArticleClik here to view.
FAVORIT I REPRIS!
Efter diverse statiska och styrkerelaterade utmaningar är det dags för en härlig hälsogrej. Veckans utmaning är: - en timmes powerwalk om dagen. Totalt minst 7 timmars promenad under veckan. Det är...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UTMANING?
De första dagarna i Veckans Utmaning är klara. Hur går det för er? Har ni gått en timme om dagen? Trivs ni? Tips för att få ihop en timmes promenad om dagen: - gå en runda på lunchrasten - gå till och...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UTMANING!
Den här veckan välkomnar vi våren med ett härligt träningspass i närmsta trappa! Ni hittar passet här nedanför och det ska utföras minst en gång den här veckan. Anmäl er i kommentarsfältet och...
View ArticleClik here to view.
SISTA CHANSEN!
Jag publicerade den här versionen av Veckans Utmaning för två veckor sedan som för att fira in våren ,. Som tack drabbades vi av snökaoset vilket gjorde att jag och många andra inte kände för att...
View ArticleClik here to view.
VECKAN PÅ INSTAGRAM @ptfia
1. Tjuvkik på Stadiums skyltfönster på hamngatan där Nil, jag och Julia spurtar: 1. Jag tog med vänner och körde passet från Veckans Utmaning. 2. Romporna slaktas i trappan. 1. Bakade...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UTMANING!
(Veckans Utmaning presenteras i samarbete med Kari Traa) Det glädjer mig att få göra Veckans Utmaning tillsammans med Kari Traa som en teaser inför träningseventet köra 8 juni. OBS: Det är endast...
View ArticleClik here to view.
VECKANS UTMANING!
(Veckans Utmaning presenteras i samarbete med Kari Traa) Det glädjer mig att få göra Veckans Utmaning tillsammans med Kari Traa som en teaser inför träningseventet vi ska köra 8 juni. Den här...
View ArticleClik here to view.
HELGENS UTMANING!
Som en tjuvstart på ”Veckans Utmaning” kör vi en version á ”Helgens Utmaning”. Från idag till söndag utmanar jag er att ge er form någon form av stretch, töjning, avslappning. Ta en stund framför...
View Article