De första dagarna i Veckans Utmaning är klara.
Hur går det för er?
Har ni gått en timme om dagen?
Trivs ni?
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Tips för att få ihop en timmes promenad om dagen:
- gå en runda på lunchrasten
- gå till och från jobbet, aktiviteter, platser osv.
- ta trapporna, kliv av bussen tidigare och sådana klassiker.
- umgås på en promenad istället för en fika.
- avverka social, arbetsrelaterade, tråkiga eller viktiga samtal på en promenad.
- gå till affären för att storhandla och åk kollektivt hem.
Även om du inte hinner gå en timme i sträck så har du säkert möjlighet att
dela upp den på flera olika små sträckor per dag.
Har ni fler tips?
